活動日期
109/04/22 12:00-15:30活動地點
淨心堂1F大廳活動目的
在陌生國度服務學習的挑戰，國際服務的壓力、人際互動適應、國際疫情爆發等因素，都可能造成志工的情緒低落與不安，如何維持身體、情緒健康容易被忽略；因此，海外志工身心照護格外重要，邀請專業中醫師教導海外志工自我照護與疾病預防。活動內容
活動歷程:
12:00-12:20報到、各團隊入座
12:20-15:20台北護理健康大學中西醫結合護研所 劉吉豐博士：
介紹簡易理解身體狀態的方法，並分享經絡及耳朵穴道
15:20-15:30書寫學習單活動特色
與會者心得及回饋：
1.成為服務者需先照顧好自己身心，瞭解照顧自己的重要性，進而成為他人的支持。你如何運用今天所學對自己的身心照護?
「在照顧自己之前，我想最重要的是了解自己的身體，不要忽視身體給我們的警訊，更應該要常常聽身體的聲音。(節錄)」
「學會以中醫觀點看身體的健康性，譬如貼耳豆，依位置不同與疼痛與否，能知道健康哪裡出了問題。」
「我會定期運動，運動真的可以治癒身心。(節錄)」
「這次學到很多可以幫助別人，也可以幫助到自己的中醫常識，雖然老師上課很搞笑，可是卻很有系統的教我們自保的方法，抖濁功我覺得很實用！」
2.新冠肺炎(COVID-19) 疫情造成全球變化與衝擊，請簡短說明你現階段的防疫措施?
「盡量避免群聚，盡量少出門，有空多洗手，與人保持社交距離，注意自身健康，多運動增加抵抗能力，口罩不離口！」
「現在疫情肆虐，對我來說最好的防疫政策就是減少接觸，不能只想到自己的慾望，想出去不一定侷限在這段時間，大家共體時艱才有辦法贏下這場戰役。」
「只要出家門，一定會戴上口罩，且若是碰到公共區域的地方也會進行手部消毒(若是按電梯等等後)，回到家後的第一件事是先去洗手，若是有到過醫療相關的地方(診所、醫院等等)衣服也會直接丟洗衣機，抑或是進家門後先用酒精進行消毒。最重要的還是維持身體的健康!每天早上吃完早餐會吃B群，且定期的運動與做做瑜珈。」
活動照片
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志工們彼此練習按壓穴道
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劉吉豐博士說明耳豆痛感的意義
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藉由按壓耳豆認識自己身體狀況